{التعليم. |متى يكون تدليك الترفيه الخاص بك ما يزيد عن، تحتاج إلى تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي